RECEITAS SAUDÁVEIS PARA O VERÃO

Oiii meninas, tudo bom? Hoje trago esse post que vai mudar a vida de vocês! Vou ensinar quatro receitas mais saudáveis que eu gosto de comer durante a semana na dieta. Fazer dieta não é fácil, ainda mais agora que o verão já está aí é normal a gente correr atrás do prejuízo, por isso hoje vou mostrar umas receitas que eu gosto de fazer quando quero fugir do frango e salada ou para aquele horário do dia que você precisa comer um doce. Espero muito que gostem 


Receita 1- CHIPS DE BANANA
– Você vai precisar apenas de uma banana, pode fazer com outras frutas, eu nunca testei mas deve ficar tão bom quanto.



Receita 2- COOKIE DE MICROONDAS
– Essa receita é um pouco mais gordinha, é para aquela hora do dia que você precisa comer alguma coisa diferente e doce.
– 1 colher de manteiga derretida
– 1 gema
– 2 colheres de aveia e uma de linhaça (pode substituir por farinha de côco)
– 1 colher de açúcar mascavo (pode substituir pelo açúcar da sua preferencia- coco, demerara)
– 1 colher de farinha de arroz (pode ser a farinha de côco também)
– Gotas de chocolate meio amargo



Receita 3- PÃO DE QUEIJO FIT
– Essa receita pode ser feita na frigideira também- rende 4 pão de queijo
– 2 claras
– 3 colheres de tapioca já hidratada
– 1 colher de queijo cottage (pode usar o frescal ou ricota)
– Mussarela Light (opcional)
– 15 a 20 minutos

Receita 4- BOLO DE BANANA
– 1 banana bem madura
– 1 clara
– 2 colheres de aveia em FLOCOS
– 1 colher de fermento
– CHIA e Canela


Espero que tenham gostado das receitas de hoje,