Por que pessoas boas se dão mal e pessoas más se dão bem?

Existe uma pergunta que incomoda muita gente: por que pessoas boas se dão mal, e pessoas más se dão bem? Essa pergunta incomoda todos os que leem notícias. Quem já não viu um político corrupto ou executivo desonesto conseguirem riquezas à custa do povo, contratarem os melhores advogados, pagarem altas propinas e saírem de cena cheios de dinheiro? E quem já não viu o exemplo de um pai de família honesto sendo prejudicado porque se recusou a fazer algo ilegal ou desonesto? Qualquer pessoa, ao ver essas injustiças, pensaria consigo o porque de pessoas boas se darem mal enquanto pessoas más se dão bem. O desejo de justiça faz parte de qualquer pessoa de bem.

Essa pergunta sempre acompanhou a humanidade, não sendo só um problema de nossos dias. Lemos no velho testamento a mesma reclamação, feita ao Senhor: “Vós dizeis: Inútil é servir a Deus; que nos aproveita termos guardado os seus preceitos, e andarmos pesarosos diante do Senhor dos Exércitos? Ora, pois, nós reputamos por bem-aventurados os soberbos; também os que cometem impiedade se edificam; também tentam a Deus, e escapam. Então aqueles que temem ao Senhor falam um com o outro;” (Malaquias 3:14-16) Não nos faltam exemplos de pessoas más que se dão bem, e de pessoas boas que se dão mal.

Quero usar um exemplo de uma pessoa que fez mal e pareceu se dar bem. Davi foi um bom homem, que era fiel a Deus, foi abençoado por Ele e tornou-se rei. Em determinado tempo, enquanto era rei, ele cometeu adultério com Bate-Seba. Para esconder seu pecado, planejou um estratagema para matar Urias, um homem justo. Por outro lado, José, filho de Jacó, se deu mal ao fazer o bem. Isso aconteceu várias vezes. Ao contar seu sonho, foi criticado por sua família. Ao buscar seus irmãos, foi vendido como escravo. Ao fugir da mulher de Potifar, foi injustamente acusado de um crime e passou de escravo para prisioneiro. E na prisão, após ver um sonho, foi esquecido pela pessoa que ajudou. Davi, que cometeu adultério e matou um inocente, continuou como rei, e José, que não quis cometer adultério, foi para a prisão. Não é injusto isso?

Porém, os caminhos do Senhor são maiores que os nossos caminhos. (Isaías 55:8-9) José foi para a prisão e passou muitos anos de sua vida sofrendo por causa de suas decisões justas. Mas a história de José não chegou ao fim. Nossa história também não.

Vou contar um pouco do que aconteceu com Davi. Seu pecado foi conhecido, e ele foi castigado. O profeta Natã disse: “Agora, pois, não se apartará a espada jamais da tua casa, porquanto me desprezaste, e tomaste a mulher de Urias, o heteu, para ser tua mulher. Assim diz o Senhor: Eis que suscitarei da tua própria casa o mal sobre ti”. (2 Samuel 12:10-11) Essas palavras se cumpriram de forma literal. Amom, um herdeiro, abusou de sua irmã, e o pai não pode falar nada, porque cometeu pecado semelhante. Esse filho foi assassinado por outro irmão, Absalão, que fugiu após isso. Depois da conciliação, Absalão arquiteta uma insurgência contra o rei, toma o trono de seu pai e contamina as concubinas de Davi. Contra a vontade de Davi, seu filho é executado após uma guerra por outro líder iníquo. Desgraça após desgraça seguiu a vida desse homem que outrora fora um homem justo e temente a Deus. Davi perdeu a luz que tinha recebido, cometendo erro após erro. Esses erros afetaram sua vida, sua família e sua nação. Com relação ao estado de sua alma, ele passou uma vida toda buscando o perdão, atormentado por seu grave pecado. Ele recebeu a promessa de que seria redimido da mais profunda sepultura (Salmos 86:12-13), mas perdeu várias de suas bênçãos, entre elas a exaltação no reino de Deus (D&C 132:39). Sobre o estado atual de Davi, o presidente Joseph Fielding Smith disse:

“Davi cometeu um terrível crime, e durante todo o resto de sua vida procurou obter o perdão. Alguns dos Salmos retratam a angústia de sua alma; não obstante, Davi ainda está pagando pelo seu pecado. Ele não foi ressuscitado por ocasião da ressurreição de Jesus Cristo. Pedro declarou que seu corpo ainda permanecia na tumba, e o profeta Joseph Smith afirmou que, ‘Davi fervorosamente procurou o arrependimento das mãos de Deus, com lágrimas, pelo assassinato de Urias; mas,só poderia consegui-lo por meio do inferno: foi-lhe prometido que sua alma não seria deixada ali para sempre’. Perguntamos, novamente: quem deseja passar algum tempo no inferno com o diabo,antes de ser purificado do pecado? ” (Answers to Gospel Questions, Vol . 1 , p . 74 .)”

Vou contar um pouco do que aconteceu com Davi. Seu pecado foi conhecido, e ele foi castigado. O profeta Natã disse: “Agora, pois, não se apartará a espada jamais da tua casa, porquanto me desprezaste, e tomaste a mulher de Urias, o heteu, para ser tua mulher. Assim diz o Senhor: Eis que suscitarei da tua própria casa o mal sobre ti”. (2 Samuel 12:10-11) Essas palavras se cumpriram de forma literal. Amom, um herdeiro, abusou de sua irmã, e o pai não pode falar nada, porque cometeu pecado semelhante. Esse filho foi assassinado por outro irmão, Absalão, que fugiu após isso. Depois da conciliação, Absalão arquiteta uma insurgência contra o rei, toma o trono de seu pai e contamina as concubinas de Davi. Contra a vontade de Davi, seu filho é executado após uma guerra por outro líder iníquo. Desgraça após desgraça seguiu a vida desse homem que outrora fora um homem justo e temente a Deus. Davi perdeu a luz que tinha recebido, cometendo erro após erro. Esses erros afetaram sua vida, sua família e sua nação. Com relação ao estado de sua alma, ele passou uma vida toda buscando o perdão, atormentado por seu grave pecado. Ele recebeu a promessa de que seria redimido da mais profunda sepultura (Salmos 86:12-13), mas perdeu várias de suas bênçãos, entre elas a exaltação no reino de Deus (D&C 132:39). Sobre o estado atual de Davi, o presidente Joseph Fielding Smith disse:

“Davi cometeu um terrível crime, e durante todo o resto de sua vida procurou obter o perdão. Alguns dos Salmos retratam a angústia de sua alma; não obstante, Davi ainda está pagando pelo seu pecado. Ele não foi ressuscitado por ocasião da ressurreição de Jesus Cristo. Pedro declarou que seu corpo ainda permanecia na tumba, e o profeta Joseph Smith afirmou que, ‘Davi fervorosamente procurou o arrependimento das mãos de Deus, com lágrimas, pelo assassinato de Urias; mas,só poderia consegui-lo por meio do inferno: foi-lhe prometido que sua alma não seria deixada ali para sempre’. Perguntamos, novamente: quem deseja passar algum tempo no inferno com o diabo,antes de ser purificado do pecado? ” (Answers to Gospel Questions, Vol . 1 , p . 74 .)”

E como ficou José? Por causa de sua obediência, o Senhor fez com que ele prosperasse. José interpretou o sonho do Faraó. Ele salvou milhões de pessoas da fome, e fez com que o Egito se tornasse uma nação imensamente poderosa. Ele se tornou o homem mais poderoso do Egito (e naquela época, do mundo!) logo após o Faraó. Por causa dele, sua família foi preservada. Toda a casa de Israel lhe honra até hoje. Seus irmãos foram humildes e lhe foram sujeitos até o fim, mesmo que José não desejasse dominar sobre seus irmãos nem seu pai. José é lembrado hoje como um dos homens mais justos e leais a Deus, a despeito das injustiças. Ele é honrado por toda a casa de Israel. Eu não duvido que ele esteja entre os grandes e nobres que passaram por essa Terra, feliz pelo fato de permanecer fiel ao Senhor que ele mostrou amar. Seu destino eterno deve ser glorioso.

Então, no final, os maus se dão bem e os bons se dão mal? Não, isso nunca acontecerá. No fim, os justos serão recompensados, e os injustos sofrerão. Quando nos afligimos com esses problemas, “o Senhor atenta e ouve;” Lemos mais tarde que “há um livro de recordações escrito diante dele, para os que temem ao Senhor, e para os que se lembram do seu nome. E eles serão meus, diz o Senhor dos Exércitos, naquele dia que farei deles minha propriedade; poupá-los-ei, como um homem poupa seu filho, que o serve.” (Malaquias 3:16-17) Sou consolado quando leio essas palavras. O Senhor nunca nos deixará.

Acima de todos os exemplos, coloco o de Jesus Cristo. O maior de todos veio e sofreu. Ele pagou pelos meus pecados, e pelos seus, e pelos de toda a humanidade. Ele sofreu pelo que não merecia, porque nos amava. É Ele que diz que nós seremos Dele. Ele que nos trata como filhinhos amados. Ele que escolheu sofrer as nossas mesmas aflições para que não ficássemos sós. Por causa Dele, a morte não é o fim. O inferno não será soberano. Por causa do sofrimento Dele, todas as nossas tristezas um dia se tornarão num final feliz. Essa é a Igreja dos finais felizes, a Igreja Dele, que é o autor de nossa alegria. As pessoas boas podem não se dar bem agora, mas no fim, tudo ficará bem para eles.

Vitanol-A: a mais famosa das pomadas para rugas

O Vitanol-A é uma das pomadas para rugas mais conhecida e utilizada pelas mulheres, inclusive, não só no tratamento de rugas, mas de outros problemas de pele, como manchas, acnes, entre outros.

Essa pomada está disponível nas versões em creme e em gel, e tem como princípio ativo a tretinoína, que nada mais é que o ácido retinóico de uso tópico.

A tretinoína é um ativo muito eficiente no tratamento de rugas, linhas de expressão e outras marcas do fotoenvelhecimento, graças à sua capacidade de estimular a regeneração da pele.

O Vitanol-A atua como um peeling químico removendo a camada mais superficial da pele. Assim, a derme é obrigada a se regenerar e a produzir novas fibras de colágeno, originando uma nova camada de pele, agora mais lisa, viçosa, sem rugas, linhas de expressão e sinais de cansaço.

Seu uso deve ser sempre noturno, aplicando uma pequena quantidade no creme no rosto previamente limpo. Durante o tratamento, a pessoa deve evitar a exposição ao sol e sempre usar protetor solar.

O Vitanol-A é uma pomada bastante irritável e costuma causar alguns efeitos colaterais, como vermelhidão, ardência e descamação, principalmente em peles sensíveis. Por isso, seu uso sempre deve ter acompanhamento de um dermatologista. Se utilizado com segurança e regularidade, os resultados são efetivos e aparecem nas primeiras semanas de uso.

Ela está disponível em diferentes concentrações de tretinoína, que pode variar de 0,025% a 0,1% e a bisnaga com 30g custa em média R$50,00.

Cicatricure Creme para rugas e linhas de expressão

A pomada Cicatricure sempre foi famosa como um produto para tratar e suavizar cicatrizes.

No entanto, como o próprio site da marca diz, o produto pode ser considerado um acidente científico: desenvolvido inicialmente para amenizar a aparência de cicatrizes, foi identificado que suas substâncias poderosas também ajudavam a hidratar e melhorar a elasticidade da pele.

Com isso, dois produtos foram criados: o Cicatricure Gel para cicatrizes e o Cicatricure Creme para rugas e linhas de expressão.

A fórmula do Cicatricure Creme possui Regenext IV Complex e foi desenvolvida para hidratar a pele, prevenir e suavizar rugas e linhas de expressão, melhorando e rejuvenescendo a pele.

Seu uso é indicado a partir dos 25 anos de idade, que é quando a pele começa a sofrer os sinais físicos do envelhecimento celular, ocorrendo a formação de rugas e linhas de expressão, além da mudança de textura e perda de tonicidade da pele.

Sua aplicação deve ser feita nas linhas de expressão do rosto, contorno dos olhos, rugas no contorno da boca, pescoço e colo, duas vezes ao dia (de manhã e a noite) na pele limpa, com movimentos suaves de baixo para cima.

Os resultados variam de acordo com a regularidade do uso do produto. Na primeira semana já é possível sentir a pele mais hidratada, suave e com as linhas de expressão menos profundas. Durante a segunda semana a pele já apresenta um aspecto mais tonificado e na quarta semana as linhas de expressão são atenuadas. Na oitava semana de uso, os resultados já são totalmente visíveis e evidentes com uma redução significativa de rugas e melhora no estado geral da pele.

Efederm Creme, PROMETE TIRAR linhas de expressões E CLAREAR A PELA

A resenha de hoje é sobre um coringa para ter sempre em casa - Efederm Creme - Protetor da Pele. Trata-se de uma pomada para uso adulto com uma proposta diferenciada, pois sua formulação tem a vantagem de unir ativos hidratantes, regeneradores e bactericida. Isto quer dizer que as aplicações são bem variadas. Podemos usá-lo como pós depilatório, picadas de insetos, acne, troca de fraldas (uso adulto/geriátrico), controle dos odores da transpiração, pós sol etc. O melhor de tudo é a textura, sem falar no preço acessível. Confiram os detalhes.

Informações sobre o produto: Creme Efederm®. Protetor da Pele. Vitamina A+Triclosano+Pantenol. Hidratante, Antisséptico, Auxiliar na regeneração da pele. Uso Adulto. Contém em sua formulação propriedades antissépticas, protetoras e emolientes. Pode ser usado sobre queimaduras de primeiro grau, assaduras, piercins e tatuagens. Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada.

Modo de usar: Aplicar o creme sobre a pele limpa e seca massageando até absorção completa do produto. Caso surjam irritações na pele, suspender o uso.

Classificação do produto: cosmético Reg. MS. 2.0228.0021.001-1

Minha avaliação: Antes de testar o produto, achava que o Creme Efederm® tinha textura e formulação semelhante aos demais produtos (terapêuticos e cosméticos) a base de pantenol/dexpantenol (exemplos: Bepantol® Derma, Bepantriz®). Mas ao usar o creme pela primeira vez, percebi que o produto é totalmente diferente. Na verdade fiquei bem surpresa com a textura, pois não é melequenta e lembra mais uma latinha de Creme Nivea. Além dos ativos em destaque na embalagem Vitamina A+Triclosano+Pantenol, o produto ainda contém como reforço a Lanolina (ação hidratante, regeneradora) e D-Limoneno (bactericida).

Creme Efederm® é bem fácil de espalhar e deixa pouquíssimo vestígio, sendo perceptível somente ao toque. A sensação ao toque é semelhante ao filtro solar corporal. A pele não fica como se estivesse passado loção hidratante, mas não é grutendo ou brilhante. A lanolina forma uma película protetora que mantém a hidratação da pele. Com o uso regular é possível observar a pele mais bonita e saudável.

A cor do creme é branco e aos olhos se parece com pomada de assadura de bebê. Contudo, como o produto não contém Óxido de Zinco, não há aquela cobertura branca típica que conhecemos. Depois de espalhada, não fica visível na pele.

O cheiro do Creme Efederm® lembra produtos com arnica/citronela. Eu também consegui sentir leve refrescância na pele logo após a aplicação do produto. Essa característica é útil em situações de desconforto cutâneo como pós exposição solar e depilação.

O registro na Anvisa do Creme Efederm® é classificado como cosmético. Isso significa que o produto não necessita de prescrição médica para a comercialização nas farmácias. No quesito embalagem, o produto é similar a uma pomada medicamentosa. Gostaria nesse sentido, que a bisnaga fosse confeccionada em plástico flexível com sistema de tampa flip-top, pois ficaria mais prática e com design de produto cosmético. Entendo a escolha pela bisnaga convencional, pela questão do impacto dos custos no preço final.

Tenho usado bastante o Creme Efederm® nas axilas porque o produto além de manter a pele hidratada, ajuda na regeranação e principalmente por ter ação bactericida. Por conter Triclosano e D-Limoneno, o produto é importante no controle dos odores da transpiração. Sempre aplico assim: no último banho do dia, com a pele limpa e seca, aplico uma camada do creme nas axilas em substituição do antitranspirante comum. Os benefícios são vários: evita inflamação dos poros (foliculite), controle da bromidrose (odores da transpiração), hidratação da pele e por manter a integridade da pele, também evita a formação de manchas.

Testei a pomada também em outras áreas depiladas como pernas e axilas e gostei bastante do resultado. Outro uso interessante é na acne, inclusive o produto não atrapalha a maquiagem. Basta aplicar uma fina camada e espalhar bem.

Adorei o Creme Efederm®! A textura me conquistou por ser sequinha. Fora isso, unir ação bactericida eficiente com pantenol foi com toda certeza um achado e por isso recebe nota máxima. O preço médio também anima - R$ 11,00 e 55 gramas é bastante produto.

Na verdade, o Efederm é uma pomada de uso geral, que atua sobre diversos aspectos da pele, podendo ser utilizado como hidratante, pós-sol, para tratamento de queimaduras, acnes e outras lesões, suavização de cicatrizes e rugas, entre outros usos.

Sua formulação traz diversos ativos com propriedades hidratantes, regeneradoras e antissépticas, como o triclosano, o pantenol e a vitamina A, os dois últimos, muito importantes para o tratamento de rugas.

O pantenol – álcool precursor do ácido pantotênico – age hidratando a pele e mucosas e promovendo a elasticidade, enquanto a vitamina A tem ação regenerativa e antioxidante, ajudando no processo de renovação cutânea, estimulando a síntese de colágeno e deixando a pele mais lisa, uniforme, viçosa e sem as marcas das rugas e linhas de expressão.

A pomada deve ser aplicado de 1 a 2 vezes por dia, sobre a pele limpa, com movimentos circulares até a completa absorção do produto. Seu uso pode causar vermelhidão e irritação na pele nos primeiros dias de aplicação.

O Efederm, quando usado com regularidade, apresenta bons resultados na atenuação das rugas e linhas de expressão e os primeiros sinais de melhora podem ser vistos com um mês de uso.

Chá de folhas de uva trata varizes e problemas digestivos

A uva é uma fruta muito apetitosa, dela são extraídos sucos e o vinho, dois saborosos líquidos, que além de serem gostosos trazem mais qualidade de vida se tomados em quantidades moderadas. O que pouca gente sabe é que, além da uva, as folhas da parreira trazem benefícios para a saúde do corpo.

Chás preparados com as folhas do pé de uva ajudam a diminuir os sintomas das varizes, problema que afeta muitas mulheres e alguns homens também. Além de aliviar os incômodos causados por doenças ligadas ao sistema digestivo.

Plantas

Chá de folhas de uva trata varizes e problemas digestivos

A uva é uma fruta muito apetitosa, dela são extraídos sucos e o vinho, dois saborosos líquidos, que além de serem gostosos trazem mais qualidade de vida se tomados em quantidades moderadas. O que pouca gente sabe é que, além da uva, as folhas da parreira trazem benefícios para a saúde do corpo.

Chás preparados com as folhas do pé de uva ajudam a diminuir os sintomas das varizes, problema que afeta muitas mulheres e alguns homens também. Além de aliviar os incômodos causados por doenças ligadas ao sistema digestivo.

A fruta uva

O saboroso fruto da videira é rico em vitaminas C, E, A K e B6. Na uva ainda é possível serem encontrados antioxidantes, potássio, cálcio, magnésio, fibras e minerais, elementos indispensáveis para a manutenção de uma vida mais saudável.

As folhas da uva

As folhas do pé de uva possuem os mesmos elementos encontrados na fruta. Porém se torna ainda mais benéfica que o próprio fruto. Substâncias como, flavonoides, com propriedades anti-inflamatórias; antociânicos, que servem como cicatrizantes; resveratrol, de atuação antisséptica.

Para descobrir as propriedades dessas folhas, cientistas questionaram o fato dos vinicultores franceses não possuírem muitos casos de varizes, mesmo trabalhando o dia todo em pé. O segredo dos trabalhadores estava exatamente nas folhas da videira, que eles usavam para preparar chás e tomavam diariamente.

Tratamentos

O chá produzido com as folhas de uva é eficaz nos tratamentos de varizes, gengivite, afta, estomatite e hemorragias.

No caso das varizes, as propriedades anti-inflamatórias presentes na folhagem da planta reduzem as dores, inchaços, fadiga e o sentimento de sobrepeso provocado por esse problema.

Já o bochecho do mesmo chá auxilia na diminuição de doenças e inflamações relacionadas ao sistema digestório. O resveratrol é o responsável por esta capacidade, tendo em vista que é uma substância de propriedade antisséptica.

Além de todos esses benefícios, os chás das folhas também aliviam sintomas de menopausa e diminuem a quantidade de acne e prevenindo o aparecimento delas.

Receitas

Para preparar o chá com as folhas de uva no intuito de amenizar os problemas causados pelas varizes, é necessário duas xícaras de água e apenas uma folha do pé de uva rosada. Leve ao fogo por 5 minutos, depois é só coar e esperar esfriar. O ideal é tomar o líquido todos os dias, na parte da manhã. Os resultados podem ser apresentados com apenas três semanas depois.

Se você quer atenuar os problemas digestivos, siga as mesmas instruções do chá para varizes. Porém, neste caso não é necessário bebê-lo. Apenas realize bochechos com o líquido várias vezes por dia, bora  tomar esse chá.

Como Eliminar Gases – 10 Formas

Os gases abdominais podem ser causados pela digestão de certos alimentos ou pela ingestão de ar durante a fala ou a mastigação. Embora sejam um resultado natural da digestão, quando em excesso esses gases podem provocar uma série de desconfortos.

Dores abdominais, cólica, sensação de estufamento, dores de cabeça e até mesmo mau humor podem surgir quando há um acúmulo de gases digestivos na região abdominal.

Conheça algumas dicas de como eliminar gases naturalmente e acabar de uma vez por todas com esse desconforto que afeta boa parte da população.

Causas

Tão importante quanto descobrir como eliminar gases naturalmente é entender por que eles surgem e conhecer maneiras de prevenir sua formação. As principais causas dos gases estão listadas abaixo:

– Mastigar pouco

Quanto mais tempo você mastiga sua comida, mais fácil será para o sistema digestivo completar o processo de digestão e absorção dos alimentos. Isso vale especialmente para os carboidratos, cuja digestão se inicia na boca.

– Falar enquanto come

Além de não prestar atenção ao que come (o que pode levá-lo a consumir mais calorias do que havia planejado), falar durante a mastigação aumenta a entrada de ar pela boca e favorece a formação de gases estomacais. Caso realmente tenha que falar durante a refeição, deixe para fazê-lo quando não estiver mastigando.

– Comer muito rápido

Além de dificultar a digestão, comer muito rápido facilita a formação de gases e pode causar dores abdominais.

– Alimentos

Determinados itens da dieta podem promover a formação excessiva de gases. Para a maioria das pessoas, laticínios, frutas e alguns vegetais são alguns dos principais alimentos causadores do problema.

Laticínios: pessoas com intolerância à lactose costumam apresentar um excesso de gases abdominais devido à má digestão do açúcar do leite, que acaba fermentando e produzindo distensão abdominal;

Vegetais: além dos laticínios, as leguminosas (feijão, soja, grão de bico, lentilha) e algumas verduras (couve, repolho) também podem passar por um processo de fermentação e estimular a formação dos gases. Isso porque a fibra presente nesses alimentos não é digerida e acaba sendo fermentada pelas bactérias do cólon;

Frutose e sorbitol: as frutas também podem levar à formação de gases pela presença da frutose e do sorbitol, dois açúcares naturais que possuem rápida digestão e absorção.

Excetuando-se casos de intolerância ao açúcar das frutas, o que geralmente acontece é que ao consumir a fruta com outro alimento (proteínas, gorduras), a frutose é rapidamente digerida, ao passo que os demais nutrientes necessitam de mais tempo para serem degradados.

O resultado é que as frutas acabam passando por um processo de fermentação, e como resultado há a formação de gases.

Para evitar o problema com os alimentos citados acima, diminua o consumo de leite e derivados caso tenha intolerância à lactose; verifique como está seu consumo diário de proteínas e deixe as leguminosas de molho durante algumas horas (descartando a água do molho antes de levá-las à panela) antes do cozimento.

– Condições específicas

Constipação, síndrome do intestino irritável, diverticulite e outras intolerâncias alimentares (como ao glúten, por exemplo) podem também estar por trás da formação excessiva de gases no intestino.

Como Eliminar Gases

Agora que já sabemos quais as principais causas da formação excessiva dos gases intestinais, vamos conhecer algumas maneiras de eliminá-los sem recorrer ao uso de medicamentos:

1. Massagem

Como uma das causas dos gases em excesso é exatamente a ingestão de ar, uma boa massagem localizada pode ajudar a diminuir as dores abdominais.

Caso a massagem não surta o efeito desejado, experimente deitar-se de costas em um colchonete no chão, trazendo os joelhos de encontro ao peito. Repita o exercício por pelo menos 4-5 vezes, sempre com movimentos suaves.

Com menos de três minutos, o vídeo abaixo demonstra técnicas muito simples de yoga para auxiliar na eliminação dos gases

E, se mesmo após a massagem e o exercício acima você ainda continua com cólicas abdominais, experimente fazer uma compressa com bolsa de água quente por 10-20 minutos.

2. Chás Carminativos

As plantas com propriedades carminativas são aquelas que ajudam a reduzir naturalmente a produção de gases no intestino. Tomar um chá dessas ervas – isoladas ou em conjunto – de duas a três vezes ao dia é uma das melhores maneiras de como eliminar gases naturalmente sem precisar recorrer a medicamentos.

Hortelã: A folhinha aromática já era utilizada no Antigo Egito para tratar diversas complicações digestivas – entre elas, os gases. O óleo essencial da hortelã contém mentol, um composto orgânico que apresenta efeito antiespasmódico sobre a musculatura do sistema digestivo;

Camomila: Semelhante à hortelã, a camomila também apresenta ação espasmódica e ainda atua como anti-inflamatório natural. Além de diminuir a flatulência, o chá feito com a flor de camomila alivia outros sintomas da má digestão, como azia e queimação;

Erva Doce: O chá de erva doce é um dos melhores remédios naturais para os gases, pois relaxa o sistema digestivo e em pouco tempo diminui o inchaço abdominal causado pela fermentação de determinados alimentos;

Cardamomo: Apesar de não ser muito conhecido, o cardamomo é um condimento de origem indiana amplamente utilizado em diversos países por quem procura como eliminar gases e outros problemas digestivos. Os óleos essenciais da semente são responsáveis por suas propriedades carminativas, motivo pelo qual o chá é a melhor maneira de utilizar a planta.

Preparo: para preparar qualquer um dos chás acima basta colocar uma colher pequena da planta em uma xícara e acrescentar água quente. Deixe abafar por 5-10 minutos e tome em seguida. Você pode tomar 2 ou 3 xícaras de chá ao dia, sempre evitando adicionar açúcar ou adoçante à bebida.

3. Caminhada

Calçar o tênis e sair para caminhar é uma ótima dica para quem quer saber como eliminar gases. Isso porque uma simples caminhada de 15-20 minutos já é suficiente para mobilizar os gases acumulados no sistema digestivo.

Essa orientação é válida especialmente após as refeições, quando sentar no sofá pode ser um estímulo à formação de gases.

4. Água morna com limão

Além de ajudar a desintoxicar o organismo, a água com limão é uma excelente opção para diminuir os gases. A explicação é que a acidez do limão estimula a produção de ácido clorídrico, que por sua vez é necessário para a digestão dos alimentos no estômago.

Ou seja, mais ácido clorídrico traduz-se em uma melhor digestão dos alimentos, e uma menor formação de gases.

De manhã, ainda em jejum, tome um copo de água morna com meio limão espremido. Se necessário, repita a dose 40 minutos antes do almoço ou do jantar.

5. Carvão vegetal

Ainda que não se saiba ao certo porque, o carvão vegetal ativado pode ajudar a diminuir os gases abdominais.

Uma das explicações seria que o composto produzido a partir do carvão, madeira ou casca de coco é altamente poroso e poderia ajudar a reter alguns dos elementos químicos responsáveis pela formação dos gases.

Tomar 2 a 3 cápsulas ao dia, imediatamente após as refeições, e sempre com bastante água.

6. Gengibre

A raiz de sabor forte tem sido utilizada há séculos pelos asiáticos no tratamento de diversos males digestivos – entre eles, a formação de gases.

Dois dos componentes químicos do gengibre – o gingerol e o shogaol – ajudam a relaxar o sistema digestivo e a prevenir inflamações. Já a raiz como um todo tem atuação carminativa, ou seja, combate a formação de gases no intestino.

Como eliminar gases com o uso do gengibre? Você pode acrescentá-lo ralado ao seu suco verde ou às saladas (ou qualquer outro prato de sua preferência), mastigá-lo ao longo do dia ou então utilizá-lo na forma de chá.

Basta ralar o equivalente a uma colher de chá da raiz, colocar em uma xícara e despejar água quente. Deixe abafar por 10-15 minutos antes de tomar.

Se preferir, acrescente um pouquinho de mel, alimento que também pode ajudar no combate aos gases.

7. Sementes de Erva Doce

Algumas povos ao redor do mundo têm o hábito de mastigar algumas sementes de erva doce após as refeições para melhorar a digestão e reduzir a flatulência. E como a erva doce tem de fato uma ação antiespasmódica e relaxante do sistema digestivo, morder as sementinhas pode realmente trazer grande alívio às cólicas abdominais.

Triture algumas sementes de erva doce e tome o pó resultante com um copo de água. Ou então mastigue algumas poucas sementes após as principais refeições, ou a qualquer outro momento em que estiver com gases.

8. Canela

Consumir canela em conjunto com a refeição ou então como chá ao longo do dia pode ajudar na metabolização das gorduras, o que por sua vez irá diminuir a produção de gases.

Adicione uma colher de sobremesa de canela em pó a 500 ml de água quente. Deixe abafar por 2 minutos e tome em seguida.

9. Abóbora

A má digestão de alguns alimentos ricos em açúcar ou fibras (como o feijão) se deve ao fato do nosso corpo não ser capaz de digerir a fibra alimentar, que passa intacta pelo intestino delgado e acaba sendo fermentada pelas bactérias no intestino grosso. E o resultado dessa fermentação nós já conhecemos: gases, distensão abdominal e cólicas.

A abóbora é bastante benéfica porque acalma o sistema digestivo e melhora o trânsito intestinal, reduzindo o acúmulo de gases e facilitando a eliminação do material não digerido.

10. Alcaravia

Também conhecida como cominho, a alcaravia tem sido utilizada há milênios para tratar problemas digestivos e aliviar o incômodo causado pelos gases. Basta mastigar algumas sementes após as refeições ou então fazer um chá (de preparo semelhante ao chá de erva doce).

Modificações na Dieta

Os médicos afirmam que eliminar gases de 14 a 20 vezes ao dia é considerado normal. Mas se você sofre constantemente com desconforto abdominal relacionado ao excesso de gases, o primeiro passo para saber como eliminar gases é fazer um diário com todos os alimentos que você consome ao longo do dia, e o número de vezes em que libera os gases.

Procure identificar certos padrões alimentares (como por exemplo consumir frutas com as refeições, ou então exagerar nos laticínios) e faça modificações até perceber uma melhora nos sintomas.

Caso continue a apresentar flatulência mesmo após seguir nossas dicas de como eliminar gases naturalmente, procure um médico para verificar a existência de alguma outra condição que possa estar relacionada ao problema.

Por que a sexta-feira 13 é considerada o dia do azar?

A história não tem nada a ver com gatos pretos ou motosserras

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Tudo indica que essa crendice vem de duas lendas da mitologia nórdica.

De acordo com a primeira delas, houve, no Valhalla — a morada celestial das divindades —, um banquete para 12 convidados. Loki, espírito do mal e da discórdia, apareceu sem ser chamado e armou uma briga em que morreu Balder, o favorito dos deuses. Instituiu-se, então, a superstição de que convidar 13 pessoas para jantar era desgraça na certa e esse número ficou marcado como símbolo do azar.

A segunda lenda é protagonizada pela deusa do amor e da beleza, Friga, cujo nome deu origem às palavras friadagr e friday, “sexta-feira” em escandinavo e inglês. Quando as tribos nórdicas se converteram ao cristianismo, a personagem foi transformada em uma bruxa exilada no alto de uma montanha.

Para se vingar, Friga passou a reunir-se, todas as sextas-feiras, com outras 11 feiticeiras, mais o próprio Satanás, num total de 13 participantes, para rogar pragas sobre a humanidade. Da Escandinávia, a superstição espalhou-se por toda a Europa, reforçada pelo relato bíblico da Última Ceia, quando havia 13 pessoas à mesa, na véspera da crucificação de Cristo — que aconteceu numa sexta-feira.

No Antigo Testamento judaico, inclusive, a sexta-feira já era um dia problemático desde os primeiros seres humanos. Eva teria oferecido a maçã a Adão numa sexta-feira e o grande dilúvio teria começado no mesmo dia da semana.

Gostaram meus amores

Ho’oponopono: o que é, como funciona, benefícios e mais!

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Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro de uma rotina cada vez mais corrida nem sempre requer um local silencioso, alguns minutos de folga ou total desligamento do mundo exterior.

Por mais incrível que esta ideia possa parecer, existe uma técnica para tornar o seu dia a dia menos estressante por meio da limpeza mental e espiritual, sem a necessidade de ensinamentos religiosos ou posturas de yoga. O nome dela é ho’oponopono.

Neste post, você vai entender melhor o que significa esta palavra tão diferente e descobrir como ela é capaz de fornecer mais leveza para a sua vida! Ficou curioso? Então vamos lá!

O que é ho’oponopono

A palavra “ho’o” significa “causa” em havaiano, enquanto “ponopono” quer dizer “perfeição”. O termo “ho’oponopono” pode ser traduzido como: “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Trata-se de uma prática que não requer muitos ensinamentos, mas é poderosa para purificar o próprio corpo e se livrar de memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa.

O termo se tornou conhecido a partir de uma experiência vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacreditável que a história possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles.

Por meio da análise das fichas de cada paciente, o terapeuta aplicava as palavras-chave do ho’oponopono, e a repetição da técnica mudava o seu estado de espírito. Consequentemente, a atividade mental dos detentos também se alterava.

Os resultados foram tão surpreendentes que, de forma resumida, pode-se afirmar que Len conseguiu curar os presos conforme ia curando a si mesmo.

Como a técnica funciona

A técnica parte do pressuposto de que tudo o que conhecemos como “realidade” é experimentado de forma individual pela nossa mente. Aquilo que você sente, ouve, vê e até as coisas ou pessoas que conhece sofrem influências do seu “eu” interior.

Sendo assim, tudo o que acontece a sua volta envolve a sua participação, já que você é responsável pelo que pensa e sente. Já reparou que, muitas vezes, nós mesmos podemos ser nossos piores inimigos? Isso acontece porque cada pensamento pode ativar um mecanismo que recria um mundo (ainda que ilusório) de problemas.

O principal objetivo do ho’oponopono é buscar a cura desses problemas por meio do perdão. Não necessariamente o perdão dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo.

Isso é feito com a compreensão de que o que acontece com você não importa, mas o que você fará com aquilo que aconteceu é o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles também são capazes de resolvê-los.

A versão tradicional do ho’oponopono é composta por quatro frases principais:

sinto muito;

me perdoe;

eu te amo;

sou grato.

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Todas elas procuram guiar o praticante na passagem por essas quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.

A simples repetição dessas palavras é capaz de ativar a liberação de bloqueios, lembranças negativas e traumas para que você assuma um controle mais tranquilo sobre o próprio corpo e a própria vida.

Em suma, é possível afirmar que o ho’oponopono é um processo de solução de problemas, que deve acontecer inteiramente dentro de você.

Benefícios do ho’oponopono

As vantagens da prática frequente do ho’oponopono são inúmeras, e se encontram em todos os campos da vida. As principais delas são:

Regeneração das memórias celulares

Você já teve a sensação de reviver uma situação traumática diversas vezes, como se assistisse a um filme passando em sua cabeça?

Isso acontece porque todas as nossas dores, preocupações e receios são gerados e armazenados em nossa memória celular. O ho’oponopono atua neste âmbito como uma limpeza, neutralizando as lembranças de sofrimento e sensações desconfortáveis.

Protagonismo da própria vida

A princípio, a ideia de responsabilidade e obrigatoriedade de responder pelos próprios atos pode parecer muito rígida, mas com o tempo, você poderá se surpreender com o seu nível de independência e proatividade.

Ao abandonar a sensação de impotência atrelada à ideia de que o sofrimento é causado apenas por fatores externos e incontroláveis, é possível transformar suas crenças e não ter uma postura vitimista, aumentando a sensação de poder pessoal.

Estabilidade emocional

Com a liberação de energias negativas, o equilíbrio emocional é privilegiado, pois os bloqueios da auto-realização, felicidade e plenitude desaparecem, abrindo espaço para novas percepções e paz interior.

Além disso, o praticante do ho’oponopono conquista a liberdade de não obedecer às lembranças negativas. Isso pode transformá-la em uma pessoa mais calma e com uma postura mais positiva diante das adversidades e problemas em seu caminho.

Relacionamentos mais saudáveis

Sempre quando nos envolvemos em algum desentendimento ou conflito, a tendência é pensar que apenas os outros estão errados.

O ho’oponopono ajuda a desconstruir esta postura passiva para que o praticante possa entender que ele também é parte do problema, e quando ele muda, seus relacionamentos também mudam (para melhor, é claro!).

Como começar

Para colocar o ho’oponopono em prática, você não precisa acreditar em divindades, ter alguma religião ou estar isolado em algum local silencioso. Apenas diga (mentalmente ou em voz alta): sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.

É possível que você já comece a experimentar sentimentos de compaixão, novas sensações internas ou um simples relaxamento da mente assim que acabar de pronunciar todas as palavras pela primeira vez. Quando a energia que estava bloqueada começa a ser liberada pelas células, também é comum que os praticantes sintam vontade de bocejar ou suspirar.

No aplicativo Zen, você poderá encontrar uma oração completa com a essência do ho’oponopono inclusa, para fazer sempre que tiver vontade. Você também pode integrar a técnica com a meditação, e usá-la em forma de mantras para potencializar seus benefícios.

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Agora que você já sabe tudo sobre o ho’oponopono, aproveite para entrar em contato conosco e conhecer nossas meditações guiadas! Preparamos materiais especiais com a filosofia dessa técnica inovadora, que pode te ajudar a ter uma vida muito mais feliz!